Con el frío más intenso y los días más cortos, los doctores de enfermedades infecciosas, pediátricos y departamentos de emergencia del Hospital St. Anthony, quieren compartir valiosos consejos para asegurarse de que usted se mantiene saludable este invierno:

• Tenga Cuidado con el Hielo: Use zapatos con tracción, de pasos pequeños, y mantenga las manos fuera de los bolsillos para aumentar el balance y ayudar a prevenir caídas

• No Comparta: Evite compartir utensilios o bebidas; las contaminaciones virales ocurren compartiendo casualmente, especialmente entre las familias con niños

• Eduque a los Niños: Reduzca el contagio de gérmenes enseñando a los niños a no tocarse la boca, la nariz o los ojos con las manos sucias

• Lávese las Manos: Lave sus manos frecuentemente o utilice alcohol en gel, especialmente antes de comer o de haber estado en un ambiente público

• Estilo de Vida Saludable: El frío más intenso puede hacer más difícil estar activo, pero es importante continuar hacienda ejercicio, mantener una dieta saludable, permanecer hidratado y dormer ocho horas.

• Vacunas Temporales: La vacuna anual contra la influenza es fuertemente recomendada para todos, de 6 meses en adelante, para mantenerse al día en las vacunas contra enfermedades respiratorias

• Apalée con Cuidado: Haga un calentamiento y utilice la forma adecuada para evitar distensiones musculares y lesiones de espalda.

• Permanezca en Casa: Si usted o su hijo muestra síntomas como fiebre o tos, permanezca en casa para evitar contagiar la enfermedad a otros y vea a su médico primario para asegurarse una recuperación sin peligro.