¿Le Causa Molestia Mantenerse Conectado?

Lawndale News Chicago's Bilingual Newspaper - HealthEl mundo se hace cada vez más pequeño y su gente más accesible que nunca gracias a la moderna tecnología. Desafortunadamente, así como la conectividad aumenta, así aumentan nuestros dolores. Este verano, Chiro One Wellness Centers educará al público sobre como pueden mantenerse conectados sin dolor, durante el Mes Nacional de la Salud Quiropráctica, en octubre. El tema de este año, “Get Techno Healthy!” (Has Saludable la Tecnología) se enfoca en la forma en que la gente se mantiene saludable pulsando los aparatos que aman o trabajando largas horas frente a una computadora.

El uso excesivo de aparatos móviles y una postura inadecuada mientras se utilizan smart phones y otros aparatos, o mientras está sentado frente a una computadora pueden producirle dolor de cuello, espalda, muñecas o inclusive en los dedos pulgares, además de otros problemas muscoloesqueletales. El problema se ha vuelto tan extenso que a principios de este año un vocero de Occupational Safety & Health Administration dijo que las lesiones muscoloesqueletales siguen siendo uno de los mayores problemas de salud y seguridad en el área de trabajo de la industria estadounidense. Expertos en el tratamiento de condiciones muscoloesqueletales, Doctores o Quiroprácticos pueden ofrecer al paciente numerosas estrategias para disminuir el peaje de la tecnología en sus cuerpos. Entre ellos:

  • Mantenga los mensajes cortos y sencillos; abrevie
  • Practique utilizar todos los dedos para esciribr, especialmente cuando los pulgares le duelen
  • No se encorve cuando envíe un texto.
  • Mantenga las muñecas verticales, derechas y cerca al cuerpo cuando utilice un aparato.
  • Apague sus aparatos los fines de semana (o por lo menos el domingo).
  • ¡Salga, haga ejercicio y disfrute la naturaleza! El equilibrio es la clave para mantenerse sano.

Para más información sobre Chiro One Wellness, llamar al 877-724-4731.

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