Al prepararse los estudiantes de secundaria y colegio de todo el país a disfrutar de sus vacaciones de primavera, los médicos de emergencia de la nación piden a todos que se diviertan – pero lo más importante – que se mantengan fuera de peligro, con sus familiares y amigos. Los médicos de emergencia tratan muchas lesiones graves durante las vacaciones de primavera. Muchas de estas son el resultado directo de malas alternativas personales. El Colegio Estadounidense de Médicos de Emergencia tiene una lista de que hacer y que no hacer, que toda persona debería preparar antes de salir de vacaciones.

• Use un sombrero cuando ande al aire libre y un buen par de lentes para sol para proteger sus ojos.
• Nade con un compañero y trate de estar siempre cerca de la gente que confía.
• Beba suficiente agua, especialmente cuando está bajo el sol, o si suda demasiado.
• Sepa donde se encuentra, a quien puede llamar en caso de emergencia y donde exactamente están localizados los departamentos de emergencia locales.
• Duerma lo suficiente. No exagere las actividades. La falta de sueño provoca malas decisiones.
• Protéjase contra enfermedades transmitidas sexualmente, como el herpes o el VIH, así como de embarazos no deseados. El mejor consejo es la abstinencia. Pero si practica el sexo, utilice un condón.
• Use su propio juicio. Si está con un grupo que participa en actividades dudosas, resista el deseo de unirse a ellos.
• Lleve consigo sus medicamentos y prueba de seguro de salud.
• Reciba el entrenamiento apropiado, de manos de expertos, antes de tomar parte en actividades atléticas o en actividades calificadas, como el surf, el ski acuático y el scuba diving.
• Lleve consigo un teléfono celular en todo momento, en caso de emergencia.
• Confíe en sus instintos. Usted sabe lo que es bueno y lo que es malo
• No consuma drogas ilícitas
• No beba alcohol si va a conducir un auto, un bote o va a nadar
• No beba alcohol si es menor de edad
• No beba en forma compulsiva. Si lo hace seguramente terminará en el departamento de emergencias, o en algo peor.
• No asuma que todo está en orden si no se siente bien. Si se siente enfermo, es la forma en que su cuerpo se lo avisa. Escúchelo.
• No vaya a lugares solitarios con un extraño o con álguien en quien no confía totalmente.

Para más información sobre seguridad en vacaciones, visite www.EmergencyCareForYou.org.