Todos saben lo importante que es comer muchos vegetales. Pero, ¿cómo puede comer más de esta comida saludable sin interrumpir su rutina? La Asociación Dietética de Estados Unidos le ofrece las siguientes sugerencias:

Ponga en su pizza favorita calabacitas, tomates, setas, espinacas, pimientos verdes o broccoli.

Almuerce una tortilla de trigo envuelta con vegetales rostizados.

En vez de papitas, coma vegetales con un aderezo bajo en grasa ponga algunos vegetales en alambres (kabobs) en la parrilla.

Corone sus ensaladas con vegetales, como zanahorias o tomates pequeños
Mantenga a mano vegetales precortados para usarlos como bocadillos