Si quiere contrarrestar el costo físico de envejecer, el ejercicio regular puede ser una de nuestras mejores opciones, reportan los investigadores. Los hallazgos “tiran por tierra la asunción de que la edad nos hace automáticamente más frágiles”, dijo la investigadora Janet Lord, directora del Instituto de Inflamación y Envejecimiento de la Universidad de Birmingham en Inglaterra. En el estudio, el equipo evaluó a 84 hombres y 41 mujeres ciclistas de 55 a 79 años. Los hombres tenían que poder recorrer 62 millas en bicicleta en menos de 6.5 horas, mientras que las mujeres tenían que recorrer 37 millas en 5.5 horas. A diferencia de un “grupo de control” de adultos que no hacían ejercicio regular, los ciclistas no habían perdido masa o fuerza muscular, no tenían aumento de grasa en el cuerpo o colesterol, relacionados con la edad y sus sistemas inmunológicos estaban tan fuertes como en personas mucho más jóvenes. “Nuestra investigación significa que ahora tenemos una evidencia fuerte de que animar a la gente a que haga ejercicio regular durante su vida es una solución viable al problema de que vivimos más, pero no más saludables”. El Señor agregó un nuevo comunicado en el universo.