Por: Ashmar Mandou

Pronto llegará el momento del año en que hay más alegres festivales, actividades al aire libre y deliciosas comidas en el patio de la casa que ocuparán nuestros fines de semana. Con los fines de semana ocupados llegan alternativas de comida no saludables y Cigna tiene una misión, a través de su Gira de Mejoramiento de Salud [Health Improvement Tour] de garantizar que los latinos se mantienen en el camino correcto de salud. Hablamos con la especialista médica, Dra. Doris X. Muñoz-Mantilla, qauien compartió su punto de vista sobre como los latinos pueden llevar una vida mejor.

Lawndale Bilingual News: Cigna tiene la misión de educar a los latinos sobre la importancia de ser pro-activos cuando se trata de su salud, a través de su Gira de Mejoramiento de Salud. Desde su punto de vista como doctora, ¿Nos puede decir los beneficios de ser responsables de su propia salud?
Dra. Doris X. Muñoz-Mantilla: Ser proactivo sobre el uso de sus beneficios de cuidados preventivos es esencial para los latinos. Esto incluye ir al doctor para una revisión anual y conocer sus factores clave de salud – presión arterial, colesterol, azúcar en la sangre e Indice de Masa Corporal (BMI). Estos cuatro factores son responsables de la mayoría de enfermedades crónicas prevenibles, son los principales responsables de manejar y reducir los costos de cuidado de salud y claves para llevar el control de su salud. Por eso la Gira de Mejoramiento de Salud de Cigna fue lanzada en Phoenix en el 2016 y ha estado brindando exámenes gratis de salud y consejos sobre la salud en todo el país, desde entonces.

Los festivales de verano pronto estarán en todo su apogeo, lo que lleva a alternativas de comida no saludable. ¿Qué medidas preventivas pueden los latinos tomar para garantizar un estilo de vida saludable este verano y todo el año?
Un estilo de vida saludable está relacionado con una buena salud. El verano es el momento del año en que más se disfrutan las actividades al aire libre, por lo que quiero recomendar a nuestra comunidad latina que haga un esfuerzo por salir y hacer ejercicio. Busque una activdad que pueda disfrutar y (si es posible) lleve a su familia con usted, o programe una caminata diaria. Tan poco como cinco minutos al día pueden hacer la diferencia y será el punto de arranque para un buen hábito! Tomar buenas alternativas de salud es también una buena forma de mantenerse saludable. Las alternativas de salud incluyen comer frutas y vegetales frescos, así como proteína magra y grasas saludables. Recomendaría también evitar bebidas azucaradas como las sodas, bebidas energéticas y jugos de fruta. Si no lo ha hecho ya, programe su revisión médica anual! saber como se encuentra es el primer paso para tomar alternativas saludables para usted.

De acuerdo a los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los hispanos adultos es 1.7 veces más probable que reciban un diagnóstico de diabetes y 24 por ciento no controlan su hipertensión con regularidad. ¿Podría reiterar la necesidad vital de que los latinos tomen el control de su salud?
Verdaderamente es crucial que los latinos tomen el control de su salud. No solo los latinos son más propensos a recibr un diagnóstico de diabetes, son 40 por ciento más propensos a morir por su causa. CDC reporta también que los estadounidenses solo utilizan a la mitad los servicios preventivos, como hacerse una revisión anual, aún cuando está cubierto por la mayoría de seguros de salud. También es menos probable que los latinos se practiquen exámenes de salud o cuidado preventivo comparado con sus compañeros. Los exámenes regulares de salud pueden encontrar los problemas en su inicio o inclusive antes de que empiecen, cuando todavía hay oportunidad de tratamiento y de sanar. La buena nueva es que uno puede determinar fácilmente sus factores clave de salud como parte de su revisión anual. La verdaderamente buena noticia es que puede mejorar esos factores con un cambio de estilo de vida y tratamiento.

¿Cómo espera que la Gira dae Mejoramiento de Salud cambie vidas?
Desde su inicio en el 2016, Cigna’s Go. Know. Take Control. La Gira de Mejora de Salud ha estado brindando exámenes de salud gratuitos y dando consejos en todo el país. Nuestra esperanza es motivar a todos a que controlen mejor su salud. Para más información, programe su revisión anual y visite Cigna.com/TakeControl (Cigna.com/TomaControl en español)