De acuerdo al diario del Corazón, hay nueva evidencia de que las siestas diurnas pueden estar vinculadas a un menor riesgo de ataques cardíacos o embolias, pero solo si se limitan a unas pocas veces a la semana. La investigación estuvo basada en datos recolectados de cerca de 3,500 personas entre las edades de 35 y 75 años sin ninguna evidencia de enfermedades cardíacas. Más de la mitad (58 por ciento) dijeron que nunca tomaron una sieta, mientras que aproximadamente 10 dijeron que lo hacían casi diariamente. Aproximadamente uno de cada cinco participantes alcanzaron lo que los investigadores descubrieron era bueno en una siesta; una o dos veces por semana. Una siesta ocasional con frecuencia fue vinculada a un 48 por ciento de menor riesgo de un ataque cardíaco, embolia o falla cardíaca. La duración de la siesta no parece influenciar los hallazgos e incluyó desde una siesta rápida de cinco minutos, a una hora. Como el estudio fue de observación no puede probar causa y efecto. Una forma probada de reducir el riesgo de enfermedades cardíacas incluye una dieta rica en frutas, vegetales y aceites saludables, no fumar, mantener un buen peso, la presión arterial en los niveles correctos y ejercicios frecuentes.