Octubre es el Mes de Concientización del cáncer de mama y de acuerdo a los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, cerca de un cuarto de millón de mujeres en E.U. serán diagnosticadas con cáncer de mama este año. El cáncer de mama es el cáncer más común diagnosticado en mujeres, y afecta aproximadamente 1 de cada 8 mujeres en algún momento de su vida. Sin embargo, si usted hace unos cuantos ajustes a su estilo de vida y recuerda estos consejos, tal vez reduzca su riesgo de desarrollar cáncer de mama:

Mantenga un Peso Ideal – Si usted tiene sobrepeso, naturalmente tendrá más tejido grasoso. Este tejido grasoso puede aumentar su riesgo de ser diagnosticada con cáncer del seno, como resultado de elevado niveles de estrógeno. La Sociedad Estadounidense del Cáncer hace notar que las mujeres obesas o con sobrepeso pueden reducir considerablemente su riesgo de cáncer de mama perdiendo del 5 al 10 por ciento de su peso. Perder aunque sea un poco de peso puede contribuir significativamente a controlar el riesgo de cáncer de mama.

Manténgase Activo – Mantenerse activa y hacer ejercicio regular puede ayudarle a vivir un estilo de vida más saludable en general, pero puede también ayudarle a reducir su riesgo de un número de diferentes cánceres, incluyendo el cáncer de mama. El ejercicio puede ayudarle a mantener un peso ideal, como dijimos antes, pero puede también reducir la inflamación y mejorar su sistema inmunológico, cosas que impactan su riesgo de cáncer del seno.

Exámenes Regulares – Asegúrese de acudir a su especialista en salud femenina para su examen físico anual y de programar las pruebas de detección preventiva que le recomiende. Actualmente, CDC recomienda que las mujeres mayores de 50 años se hagan una mamografía de detección cada dos años; sin embargo, si tiene antecedentes familiares de la enfermedad, es posible que su médico le recomiende comenzar con las pruebas a los 40 años. Hable con su proveedor de salud para determinar cuándo debe empezar a hacerse exámenes para el cáncer de mama o asegúrese de programar su siguiente examen si está retrasada. Una vez más, hacerse un examen puede ayudarle a detectar el cáncer de mama en sus primeras etapas cuando este es más curable.