Por Ashmar Mandou

Hacer resoluciones de Año Nuevo, es una tradición anual para mucha gente. Sin embargo algunos de nosotros no alcanzamos nuestras metas. Unos cuantos consejos para ayudarle a cumplir sus resoluciones de Año Nuevo y prepararle para el éxito.

Sé selectivo con tus propósitos de Año Nuevo.
Tal vez queremos perder peso, comer más vegetales, hacer más voluntariados, dejar de fumar y pasar más tiempo con la familia. Pero los expertos dicen que se fijan demasiadas metas para la resolución de Año Nuevo. Escoja una, tal vez dos, en las que desee enfocarse y apueste a ellas. Esto lo coloca en posición de lograr metas específicas en vez de sentirse que falla por no cumplir ninguna de ellas.

Planeé su Resolución
Es mejor planear su meta. Piense como quiere cumplir su resolución y cuanto le llevará alcanzar su meta. Por ejemplo, si su resolución es dejar de fumar, investigue cuanto le toma a una persona promedio dejar el hábito y los posibles contratiempos que se pueden presentar. Una planificación adecuada ayudará a garantizar que pueda llevarlo a cabo hasta el final.

Fije Metas Muy Específicas
Muchos de nosotros fijará metas como “hacer más ejercicio”. ¿Pero que significa realmente eso? en cambio debe ser detallado en su resolución. Podría ser “hacer ejercicio 30 minutos diarios”. Esto te da una meta medible que puede alcanzar cada día y que puede marcar en su lista. Le ayudará a sentirte más realizado/a.

Identifique Socios Responsables que le Brinden Apoyo.
Apóyate en los demás, ya sea en un amigo que te ayude a mantener tu propósito de hacer ejercicio o en tu pareja para adoptar hábitos alimenticios más saludables. Funcionamos mejor cuando contamos con el apoyo de nuestra comunidad, que nos motiva y nos recuerda por qué nos propusimos esos objetivos de Año Nuevo.