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El uso de probióticos puede dar como resultado una considerable acumulación de bacteria en el intestino delgado que puede dar como resultado una desorientación de nebulosidad cerebral, así como una rápida y considerable inflamación del vientre, reportan investigadores en un estudio publicado de 30 pacientes, los 22 de ellos que reportaron problemas como confusión y dificultad para concentrarse, además de hinchazón y gas, estuvieron tomando probióticos, algunos de varias clases. Cuando los investigadores examinaron el problema, encontraron grandes colonias de bacteria en el intestino delgado de los pacientes y altos niveles de ácido D-lactic producido por la fermentación de los lactobacilos de bacteria de azúcares en la sangre, dijo el Dr. Satish S. C. Rao, director de neurogastroenterología/ motilidad y el Centro de Investigación Clínica de la Salud Digestiva del Colegio de Medicina de Georgia, en Augusta University. El ácido D-lactic es conocido por ser temporalmente tóxico para las células cerebrales, interfiriendo con la cognición, el razonamiento y el sentido del tiempo. Encontraron que algunos pacientes tenían dos a tres veces más de la cantidad normal de ácido D-lactic en la sangre. Algunos dijeron que la nebulosidad cerebral – que les duró de media hora a muchas horas después de comer – era tan grave que tuvieron que renunciar a sus trabajos. Según el reporte en el diario Clinical and Translational Gastroenterology parece ser la primera vez que se hace la conexión entre la nebulosidad cerebral y el sobrecrecimiento de bacteria en el intestino delgado, los alto sniveles de ácido D-lactic en el intestino y el uso de probióticos, dice Rao.

Los millones de estudiantes que comenzarán la universidad, estarán expuestos a cosas nuevas, incluyendo retos con su propia salud y peso. En un estudio publicado en el diario BMC Obesity, los investigadores compartieron sus hallazgos sobre el “freshmen 15” la idea que hay de que los estudiantes de universidad aumentan aproximadamente 15 libras. Encontraron que dos terceras partes de ingresados por primera vez a la universidad ganan peso, lo que es apoximadamaente más que el de la población en general. Además, reportan que el aumento de peso en los adolecentes está altamente ligado al sobrepeso y la obesidad en los adultos, haciendo aún más crucial que el ‘freshmen 15’ (y más) se evite. En el mismo estudio, los investigadores señalaron varios factores vinculados al peso aumentado durante el primer año de la universidad. Estos incluyen el estrés, beber alcohol, comer en forma no saludable y poca actividad física. El Dr. Russo ofrece los siguientes consejos para combatir este problema:

Luche contra el estrés. Con el inicio de nuevas responsabilidades y retos, los ingresados por primera vez a la universidad pueden sentirse estresados. Es importante encontrar varias formas de mantener controlado el estrés, como hacer meditación, hacer ejercicio regular, unirse a grupos de apoyo, pedir ayuda cuando y donde la necesite, hacer yoga, o periodismo. Hay muchas formas de ayudar a reducir el estrés, así que encuentre las que más le gusten y pueda disfrutar. Haga de ellas una parte regular de su vida.

Reduzca el consumo de alcohol. De acuerdo a los Institutos Nacionales de Salud, el consumo de alcohol puede causar aumento de peso debido a su alto valor en calorías y cero en nutrientes. Para agravar el problema, mucha gente escoge la comida incorrecta cuando consume alcohol. Una cerveza regular tiene 150 calorías, un vaso de vino 100 calorías, una piña colada, alrededor de 500 calorías. Los iniciados en la universidad ni siquiera tienen muchas veces la edad legal para beber alcohol, así que no tomándolo evitan ganar peso y evitan problemas.

Enfóquese en Alimentos Saludables. Comer un promedio de tres comidas al día puede hacer que decidamos mejor que alimentos comer. Consumir alimentos saludables regularmente, o por lo menos la mayoría de las veces, le ayudará a mantenerse saludable y evitar ganar peso. Consuma mucha fruta, vegetales, granos enteros y fuentes magras de proteína. Vigile la cantidad de carbohidratos y azúcar que consuma para no ganar peso.

Manténgase físicamente activo. Los años de colegio son un gran momento para establecer hábitos de actividad física de por vida. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan que los adultos hagan 150 minutos de actividad, de moderada a intensa, por semana, 0 75 minutos de actividad intensa vigorosa, además de dos o más días por semana de ejercicios fuertes. Es importante encontrar la forma de mantenerse activo, ya sea solo o en grupo. Unase a algún deporte, clases de ejercicios, encuentre una actividad que disfrute y no la deje o busque un compañero de ejercicios para animarse uno al otro.

Por: Ashmar Mandou

Hay muchísimas formas en que se espera quee las madres cuiden a su recién nacido, especialmente en la forma en que cuidan su piel. Las madres reciben información en línea, de amigos y familiares, los que pueden llegar a ser abrumadores. La Pediatra Dermatóloga de Baby Dove, Dra. Mercedes González, tomó tiempo de su ocupado día para hablar con el Lawndale Bilingual Newspaper sobre como las madres pueden cuidar a su recién nacido y darles consejos para el buen cuidado de la piel de su bebé.

Lawndale Bilingual News: Las nuevas madres reciben una abrumadora cantidad de información sobre como cuidar a su recién nacido, que les hace difícil decidir que es lo que mejor funciona para ellas. ¿Qué consejos puede compartir con las nuevas madres sobre como mantenerse a la vanguardia en el cuidado de la piel de su bebé?
Dra. Mercedes González: Los padres deben siempre establecer prácticas de un buen cuidado de la piel en su rutina diaria. Por ejemplo, que el baño sea corto, menos de cinco minutos, utilizar agua tibia. Los productos suaves son siempre los mejores, como Baby Dove Rich Moisture Tip to Toe Wash o Baby Dove Sensitive Moisture Tip to Toe Wash para los bebés con piel sensible o propensos al eczema. Siempre debe lavarlos suvemente con una tela suave o con las puntas de los dedos. Después, dentro de tres minutos de salir del baño, secar la piel con golpecitos suaves y aplicar Baby Dove Rich o Sensitive Moisture Baby Lotion para remplazar la humedad en la piel del bebé.

En los recién nacidos es importante proteger la piel bajo el pañal y la piel de los pliegues del cuerpo, como las axilas y el cuello. Todas estas áreas están constantemente húmedas y cubiertas, lo que hace la piel más sensible y propensa a agrietarse. Para las axilas y el cuello, asegúrese de limpiar regularmente cualquier ecxeso de humedad, como agua del baño, sudor o leche que pueda haber quedado atrapada en los pliegues de la piel. Para mantener la piel protegida bajo el pañal, cambie el pañal frecuentemente y utilice un aceite de barrera cada vez que cambie el pañal. Evite el uso agresivo de limpiadores de bebé – utilice golpecitos suaves cuando use limpiadores en el área del pañal y utilice limpiadores suaves.

La piel de un recién nacido cambia constantemente, ¿Hay ciertas señales que las madres deban reconocer cuando revisan al niño?
Hay muchos cambios en la piel que son normales en las primeras semanas de vida. Por ejemplo, la mayoría de las pieles de los bebés se pelan ligeramente en el primer par de semanas, especialmente si nacieron después de 40 semanas de gestación. Si la piel se torna rosada o roja y sigue así por más de un día, o si desarrolla ampollas o puntos de pus debe consultar con su pediatra o dermatólogo pediatra para estar segura que no necesita ninguna prueba o tratamiento adicional. Una piel áspera podría indicar que la piel está excesivamente seca, haciéndola propensa a brotes de eczema y posibles infecciones.

Cuales son los mejores productos y que productos, o ingredientes no deben ser usados para los recién nacidos?
Los mejore sproductos para la piel del bebé son aquellos diseñados específicamente para los bebés. Recomiendo los productos Baby Dove por la ciencia tras la línea específica de bebés que está hecha, tanto para piel sensitiva como para la normal. Baby Dove’s Tip to Toe Wash utiliza los más suaves surfactantes a bajo nivel y el ¼ de suavizador de la marca que no solo limpia suavemente la piel, sino que reemplaza la humedad que muchas veces se pierde con el baño. Los limpiadores líquidos que son formulados apropiadamente para los bebés y que son pH neutral, como los limpiadores Baby Dove que no alteran el proceso natural de la función de maduración de la piel en recién nacidos saludables, de gestación completa.

Comer carbohidratos en moderación parece ser lo mejor para la salud y la longevidad, sugiere nueva investigación publicada en el diario The Lancet Public Health. El estudio observacional de más de 15,400 personas Estudio de Comunidades en Riesgo de Arteroesclerosis (ARIC) en EU encontró que las dietas ambas bajas (<40% deenergía) y altas (>70% de energía) en carbohidratos estaban ligadas a un aumento en mortalidad. Mientras los consumidores moderados de carbohidratos (50-55% de energía) tenía el menor riestgo de mortalidad. Los hallazgos primarios, confirmados en un meta-análisis de estudios sobre la ingestión de carbohidratos, incluyendo más de 432,000 personas de más de 20 países, sugieren también qu eno todas las dietas bajas en carbohidratos parecen iguales – comer más proteínas en base animal y grasas de alimentos como la carne de res, el cordero, el puerco, el pollo y el queso en vez de los carbohidratos estaba asociado con un mayor riesgo de mortalidad. Alternativamente, comer más proteínas de plantas y grasas de comidas como vegetales, legumbres y nueces estaba ligado a una meno rmortalidad. “ Necesitamos examinar cuidadosamente cuales son los componentes saludables en las dietas, que ofrecen protección”, dice la Dra. Sara Seidelmann, Clinical and Research Fellow en Medicina Cardiovascular de Brigham y Women’s Hospital, Boston, USA, quien encabezó la organización.